Ночное зрение или как видеть в темноте
Тренироваться самостоятельно боевым искусствам можно и нужно, но лучше делать это в дополнение к тренировкам под опытным руководством. При этом если все же такой возможности нет или пока нет, то всё рано, что-то делать, лучше, чем не делать ничего. Поэтому попробуем описать некоторую программу в помощь тем, кто решил заниматься самостоятельно, в дополнение или как основной способ. Первое с чего нужно приступить, как и в любом деле с формирования целей и задач – плана своих результатов. Цель каждый определяет для себя, но она должна быть точной. Мы предлагаем строить цель исходя из понимания конечного результата ожидаемого от занятий. Для этого достаточно хорошо представить себе этот результат. Так как самостоятельно мы не можем с лёгкостью выделить итоговый уровень можно взять цель достичь уровня более понравившегося спортсмена, бойца высокого уровня.
Высшая форма Цигун
Но это с точки зрения понимания конечного результата, основной задачей должно стать безукоризненное следование плану тренировок. Это самый главный смысл в достижение результатов, отклонитесь от плана, не попадёте в цель. Как стрела под влиянием ветра или ошибки стрелка может пролететь мимо мишени и тогда ему придётся с самого начала начинать работать со второй стрелой. Поэтому самая основная наша цель любой, в том числе самостоятельной тренировки – строгое следование плану тренировок. Теперь обговорим основные задачи на пути достижения цели. Такими задачами будут: развитие физических возможностей, специальных навыков (качеств) и формирование прикладной технической базы. На основе этих задач мы и будем сооружать наш план. Кроме всего прочего ещё следует немного разобраться в теории.
Рукопашный бой спецназа гру
Для того чтобы хоть как-то действовать осознанно, особенно в с учётом того, что нужное осознание в разы сокращает достижение результата. Итак, суть предложенной теории тренировочного процесса заключается в том, что вы должны строить свои занятия относительно центра вашего тела. Основным исходным состоянием, которое вы должны понять и почувствовать является сжимание и разжимание тела. Физически и ментально (мысленно) вам нужно научиться, как ы сжиматься к центру своего тела всеми частями своего организма, создавая состояние внутренней группировки и развивая некое чувство стремления к разжиманию, некоему взрыву. Это подобно сжиманию пружины.
Бои без правил mma